Zdravý vzduch doma v zimě: ideální vlhkost je 40 až 60 procent
V zimě trávíme uvnitř většinu času a kvalita vzduchu v bytě klesá. Jak poznat suchý či vlhký vzduch a co s ním udělat.
Rubrika Novinky
Selen a štítná žláza: co o něm říkají nové studie a čeho se držet
Selen patří mezi důležité stopové prvky, vyšší dávky z doplňků ale automaticky neznamenají lepší výsledky. Podívejte se, co o jeho vlivu na štítnou žlázu a imunitu ukazují studie.
Respirační sezóna: pneumologové radí 15 způsobů, jak se vyhnout vážné infekci
Českou pneumologickou společností doporučené zásady pro respirační sezónu: od očkování a pohybu přes spánek a větrání až po pozvolné otužování.
Proteinové tyčinky: na co se dívat ve složení, než je vložíte do košíku
Proteinové tyčinky jsou oblíbená rychlá svačina, ne každá je ale dobrou volbou. Nutriční specialistka radí, jak číst složení a které hodnoty sledovat.
Hodinu pohybu denně zvládá jen každý sedmý teenager, Češi jsou nad průměrem
Nová mezinárodní analýza z 140 zemí ukazuje, že dospívajících s doporučenou hodinou pohybu denně je málo. Čeští teenageři se ale hýbou víc než světový průměr.
